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Rad-Touren

Sie wollen gern Rad-Touren der etwas anderen Art unternehmen!? - Dann sind Sie hier völlig richtig.

Was ist anders an diesen Rad-Touren als die vielen anderen Angebote?
Das Angebot besteht aus einem Rundkurs „Rund um Hildesheim“ (ca. 40 - 60 km) und einem Einwegkurs „Schöne Hügeltour von/nach Goslar“ (ca. 60 km). Selbstverständlich sind auch kürzere Touren möglich.

Die grundlegenden Ideen des Rad-Coaching finden sich auch in den Rad-Touren wieder. Daher gibt es hier ein Angebot an Verhaltensvorschlägen, Denkanstößen, paradoxen Aufforderungen und kreativen Pausen.

Die angebotenen Rad-Touren in der Umgebung werden mit dem Mountainbike gefahren. Sie sind anspruchsvoll hinsichtlich Profil & Länge. Also nichts für völlige Anfänger.

Das Profil ist ein stetes Auf und Ab in den Wäldern der Umgebung mit Entspannungs-, Verpflegungs- und
ggfls. Orientierungspausen.

Es sind auch Touren mit dem Rennrad möglich.

Wir fahren …
• eher berghoch
• sehr individuell
• auf den Zuwegen eher langsam
• eher Wirtschafts- & breitere Waldwege (MTB)
• ab und zu auch Single Trails (MTB)
• technisch gesehen leicht zu fahrende Wege (MTB)
• eher ruhige, kleine Straßen (RR)
• in der Gruppe nebeneinander (MTB), je nach dem.
• In der Gruppe hintereinander (RR), nebeneinander, wenn es passt.

... bergauf
• mit Aufgabenstellungen
• konzentriert und gelassen
• manchmal mehrmals den gleichen Berg
• den Charakter des Berges kennenlernen wollen

... bergab
• eher langsam, um uns nach dem anstrengenden Anstieg entspannen zu können
• ohne schwer einschätzbares Risiko , keine steilen schwierigen Abfahrten
• aber lassen es auch manchmal „rollen“

Videos
• Wenn Interesse besteht, können individuelle oder gruppenspezifische Videoaufnahmen gemacht werden.

Sicherheit
• Helm, Klingel, passend gute Kleidung, ggfls. mobiles Licht

Fahrräder
• mit angemessener Technik
• Mountainbike, Rennrad, Tourenrad

Begegnung mit Wanderern / Spaziergängern mit/ohne Hund / Autofahrern
• mit Klingel , langsam und mit Gruß , möglichst freundlich

Die Strecken sind:
• hügelig bis bergig
• in waldigen Gebiet (MTB)
• gut asphaltiert (RR)
• selbstgewählt (Coaching)
• meist Rundstrecken

Infos mit Wegebeschreibungen, Rastplätzen, Treffpunkten und auf dem Wege liegenden Einkehrmöglichkeiten werden zur Verfügung gestellt.
Die Gruppengröße sollte 8 Personen nicht überschreiten. Jede/r TN braucht ein für die Tour angemessenes und sicheres Rad, damit Überanstrengung und Unfällen vorgebeugt ist.

Rainer Sänger | Beratung . Coaching . Therapie | Sedanstr. 42a | 31134 Hildesheim | Telefon 05121/54910 | eMail post(at)rainer-saenger.de